fbpx

TRE-kurssit

Hyvinvoiva keho ja mieli TRE-menetelmällä. Kehosi osaa vapautua stressistä, kun annat sille luvan. Arvokas taito, joka meidän kaikkien kannattaisi opetella.

Koulutuksemme sisältää perusteellisen ohjauksen TRE-menetelmän itsenäiseen käyttöön. Kun opit menetelmän, voit käyttää sitä omatoimisesti stressin purkamiseen ja rentoutumiseen missä ja milloin vain.

TRE® (Tension, Stress & Trauma Release Exercise) eli TRE-stressinpurku on yksinkertainen, nopeasti vaikuttava ja helposti omaksuttava menetelmä, joka aktivoi kehon oman mekanismin stressin purkamiseksi. TRE rentouttaa, aktivoi ja mobilisoi stressin ja traumaattisten kokemusten jännittämiä lihaksia.

TRE-kurssi työyhteisöllesi sisältää

Hyvinvoiva keho

  • aloituskurssin 3 tuntia, jonka aikana perehdytään TRE:n teoreettiseen taustaan ja harjoittelun perusteisiin
  • 5 kertaa 1,5 tunnin mittaisen ryhmämuotoisen TRE-harjoituksen
  • erikseen sovittaessa kvalitatiivisen seurantamittauksen aloituskurssin ja viimeisen harjoituskerran yhteydessä
  • jokaisen TRE-harjoituksen lopuksi käydään suullinen palautekeskustelu
  • ryhmäkoko enintään 15 osallistujaa
  • kokonaishinta 4 900 € + alv. eli 327 €/osallistuja.

Lisäoptiona: Viisi kertaa joka toinen viikko toteutettava ryhmämuotoinen TRE-harjoitus, mikäli ryhmäharjoittelua halutaan jatkaa koulutuksen jälkeen. 

TRE-aloituskurssi sisältää

  • aloituskurssin 3 tuntia, jonka aikana perehdytään TRE:n teoreettiseen taustaan ja harjoittelun perusteisiin
  • ryhmäkoko 15 enintään osallistujaa
  • kokonaishinta 1 600 € + alv. eli 107 €/osallistuja.

 

TRE-käyttäjien kokemia hyötyjä

  • vähemmän huolia ja ahdistusta
  • enemmän energiaa ja kestävyyttä
  • vähemmän työstressiä
  • parempi uni
  • vähemmän lihas- ja selkäkipuja

Lue asiakastarinoista Lassila & Tikanojan osallistumisesta Työsuojelurahaston tukemaan TRE-stressinpurkumenetelmä työhyvinvoinnin tukena -hankkeeseen. Ryhmämuotoinen koulutuksemme on luotu hankkeen pohjalta.

TRE-kurssit ystäville, nuorille ja lapsille

Toivomme, että jokaisella olisi mahdollisuus oppia TRE-menetelmä, sillä se purkaa stressiä kehosta lempeästi ja luonnollisesti. Toteutamme kurssin myös sinun kokoamallesi ryhmälle. Lue lisää TRE-kurssit omalle ryhmällesi.

Lisää TRE-menetelmästä löydät TRE Finlandin sivustolta.