Hyvinvointiohjaajan elämää ja ajatuksia

I did it my way

Posted on
I did it my way 2

Usko unelmaasi. Anna palaa. Syöksy toteuttamaan haaveesi. Tartu elämään sinun omaa elämääsi. Etteikö se ole mahdollista? Kaikki on mahdollista. Ihan kaikki on mahdollista myös sinulle! Mistä tiedät, ettei se kuitenkaan onnistu? Oletko kokeillut ihan tosissasi ja sinnikkäästi askel kerrallaan edeten? On ihan mieletön tunne laulaa täysillä mukana Frank Sinatran My way, kun on uskaltanut elää […]

Hyvinvoiva mieli

Kokoa oman elämäsi aarrekartta

Posted on
Oman elamasi aarrekartta

Oletko pohtinut, mikä on sinulle tärkeää ja merkityksellistä? Mitkä asiat saavat sinut innostumaan? Mikä kannattelee sinun hyvinvointiasi? Mistä sinä unelmoit? Pysähdy hetkeksi ja kokoa oman elämäsi aarrekartta. Aloita elämänkartoituksella Lämmin suositukseni sinulle on herätellä ajatuksia lukemalla ensin blogi Löydä elämäsi merkityksellisyys. Pohdi omaa elämääsi. Kartoita mielessäsi, mikä elämäsi osa-alue kaipaisi muutosta. Mille elämän osa-alueelle haluaisit […]

Hyvinvoiva mieli

Onnistumisen kaavalla unelmasi toteutuvat

Posted on
Onnistumisen kaavalla unelmasi toteutuu

Missä sinä olet onnistunut tänään? Entä missä yleensä onnistut? Miksi onnistut juuri näissä asioissa? Oletko ajatellut, että onnistumisesi taustalla on kaava, joka toistaa itseään. Onnistumisen kaavalla unelmasi toteutuvat. Onnistumisen kaavan tekijät Onko onnistumisen kaavasi sinulle täysin selkeä? Löysitkö helposti ne asiat, joissa aina tunnut onnistuvan? Mitkä yksittäiset tapahtumat liittyvät asian toteutumiseen? Miksi onnistut? Mitkä tunteet, […]

Hyvinvoiva mieli

Luon ja vapaudun

Posted on

Mitä on luovuus? Jo pelkkä sana kertoo valtavasti. Sehän pitää sisällään luopumisen. Uusien asioiden löytäminen edellyttää usein ensin luopumista jostakin vanhasta ajattelumallista, toimintatavasta tai omaan mieleen iskostuneesta uskomuksesta. Samaan aikaan sana luovuus sisältää luomisen. Luovuus tuottaa aina jotakin ainutlaatuista ja uutta – onhan sanan sisällä vielä uus.   Crealifen Marie Mikkonen kuvaa luovuutta inspiroivasti: Minä […]

Hyvinvoiva mieli

Elämänhallinnasta elämän sallintaa

Posted on

Eihän elämää oikeasti voi hallita. Miksi elämää edes pitäisi hallita? Elämää saa ja kannattaa elää? IhanaElo-hyvinvointivalmennusten ja IhanaElo-hyvinvointiohjaajan koulutuksen kokonaishyvinvoinnin elementit ovat: ravinto ja painonhallinta, liikunta ja arkiaktiivisuus, uni ja palautuminen sekä elämänhallinta elämän sallinta. Elämänhallinta oli vain otsikko. Sen alle piiloutui omien vahvuuksien tutkimista, ihmissuhteista keskustelua, itsemyötätunnon harjoittelua ja sinulle positiivisten ja energiaa tuovien asioiden […]

Hyvinvoiva keho

Matkalla Kilimanjaron huipulle

Posted on

Olen matkalla. Olen oikeasti matkalla yksi pieni askel kerrallaan. Välillä pysähdymme ihailemaan lammen pinnalla leijuvaa usvaa tai sammalen pehmeyttä sateen jälkeen. Tällä matkalla saa halata puita – ja ystäviäkin. Tällä matkalla voi pysähtyä rauhassa evästauolle ja kellahtaa ottamaan päiväunet. Tällä matkalla ei ole kiire, mutta on kuitenkin määränpää. Kuukausi sitten korvaani kuiskattiin, että minulla on […]