3 helppoa askelta ekologisempaan ruokailuun
Noukitko ruokakaupassa koriin arvojesi mukaisia tuotteita? Haluatko valinnoillasi osoittaa vastuullisuutta niin itseäsi, läheisiäsi kuin ympäristöäsi kohtaan. Ekologisemmat valinnat ovat yleensä automaattisesti myös terveellisempiä, sillä ne sisältävät paljon kasviksia. En yleensä hurahda erilaisiin ruokatrendeihin, mutta nyt olen suuri ja… Read More
Sisukkuutta etsimässä
Ensimetreillä valmennettavien kanssa pohdimme yksilöllisiä tavoitteita. Juttelemme kokonaishyvinvoinnin rakennuspalikoista – uni ja palautuminen, ravinto, liikkuminen, mieli ajatuksineen ja ylipäätään elämänhallinta. Kartoitamme terveydentilaa ja sen tuomia rajoitteita. Pohdimme, mikä on juuri nyt tärkeintä ja mihin tulisi tarttua. Asetamme viikoittaisia… Read More
