Hyvinvointiohjaajan elämää ja ajatuksia

Pakkanen piirsi rajat mustikalle

Posted on
Pakkanen piirsi rajat mustikalle

Blogin on kirjoittanut Terhi Kolari, IhanaElo®-hyvinvointiohjaaja ja työelämän myönteisen kehittymisen edistäjä. Syksyn ensimmäinen kuura teki kasveille selkeät rajat. Piirusti ääriviivat mustikan lehtiin. Kuura piirsi samalla myös rajat syksylle ja alkoi varovasti kuvittaa jo talvea. Vuodenaika vaihtuu ja elämä soljuu eteenpäin. Soljuuko sinun elämäsi eteenpäin ilman, että pysähdyt pohtimaan sinun omia rajojasi? Minkä verran sinun tarvitsee repussasi […]

Hyvinvoiva mieli

Opi pitämään omat rajasi

Posted on
Opi pitamaan omat rajasi

Olen tainnut muutaman kerran mainita, miten innostun ja syöksyn toteuttamaan milloin mitäkin. Nautin suunnattomasti vapaudesta viritellä, tuunata ja ideoida. Harjoittelen joka päivä pysähtymään touhuni äärelle. Nytkin olen käpertynyt omaan “pesääni” eli työhuoneen nurkkaan sängylle tyynyjen ja huopien sekaan. Minulle voisi kyllä ihan aiheesta toistaa sanoja: “Opi pitämään omat rajasi!” Koenkin olevani jonkinlainen kokemusasiantuntija tämän aiheen […]

Hyvinvoiva keho

TRE henkisen hyvinvoinnin tukena

Posted on

TRE-ohjaajia on koulutettu Suomessa jo 180 eli sana leviää ja mahdollisuus ohjattuun harjoitteluun ympäri Suomea. Silti menetelmä on edelleen kovin monelle tuntematon ja kuulen ympärilläni paljon kysymyksiä. Toivon tämän blogini avaavan vähän lisää TRE:n eli Tension Releasing Exercises -menetelmän taustoja ja mahdollisuuksia henkisen hyvinvoinnin tukena – mukana omia ajatelmiani sen upeista mahdollisuuksista auttaa kehoa parantamaan […]