Hyvinvoiva keho

Väriä elämään – kesän herkkukasviksia lautaselle

Posted on

Kesä on ihanaa aikaa – ihanat värit ja maut pursuavat kauppojen ja kojujen hyllyiltä. Nyt on aivan mahtava hetki lisätä kasvisten, marjojen ja hedelmien syöntiä – niitä ei voi syödä mielestäni koskaan liikaa. Helppo muistisääntö on: Syö kasviksia, hedelmiä ja marjoja vähintään 500 g päivässä – suosittelen tosin reilusti enemmän! Puoli kiloa on noin 5-6 […]