Luonto voimaannuttaa ja elvyttää

Luonto voimaannuttaa ja elvyttää

Julkaistu Kokonaisvaltainen hyvinvointi

Blogin on kirjoittanut Terhi Kolari, IhanaElo®-hyvinvointiohjaaja ja työelämän myönteisen kehittymisen edistäjä. Kuluva kesä on mahdollistanut ihanasti luonnossa liikkumisen. Harvassa ovat olleet monen päivän sadejaksot. Aurinko on hellinyt ja kesätuuli vilvoittanut niin, että Suomen luonnosta on voinut nauttia niin vesillä, metsässä, poluilla, penkereillä, vaaroilla kuin laaksoissa. Kevät oli erilainen, haastavakin. Olemme kesän aikana oivaltaneet, miten etuoikeutettuja […]

Lue lisää >

Väriä elämään – kesän herkkukasviksia lautaselle

Julkaistu Kokonaisvaltainen hyvinvointi

Kesä on ihanaa aikaa – ihanat värit ja maut pursuavat kauppojen ja kojujen hyllyiltä. Nyt on aivan mahtava hetki lisätä kasvisten, marjojen ja hedelmien syöntiä – niitä ei voi syödä mielestäni koskaan liikaa. Helppo muistisääntö on: Syö kasviksia, hedelmiä ja marjoja vähintään 500 g päivässä – suosittelen tosin reilusti enemmän! Puoli kiloa on noin 5-6 […]

Lue lisää >