Kiireeni on kadonnut
Istun paikallisessa puualuksessa Indonesiassa matkalla Una Unan saarelta kohti Wakaita. Kyljessä lukee ARJUNA. Vauhdin puolesta aikamoinen höyryveturi. Kaivan repun taskusta korvatulpat ja asettaudun lattialle levitetylle kankaalle. Kapteenilla on laivan ainoa tuoli. Se on joskus ollut punainen. Kukkatyyny on… Read More
Hetki omaa aikaa
Kaipaatko pienen hetken aikaa hengähtää? Menevätkö päivät välillä sumussa ja mitään ei tunnu ehtivän? Tuntuuko, että aika vain valuu käsistä ja katoaa johonkin? Fysiikan lakien mukaan voidaan sanoa, että aika on asioiden suhde itseensä. Mitä se sinusta ja… Read More
Rajoittaako itsekritiikki elämääsi?
Itsekritiikkiä on verrattu osuvasti neuvonantajaan, joka vakuuttaa tietävänsä parhaiten. Ovatkohan itsekritiikin neuvot kuitenkaan johtaneet niin hyviin tuloksiin, että sitä kannattaa jatkossakin kuunnella tai ainakaan palkita neuvoista? Itsekritiikin väitteet ovat useimmiten hyvin mustavalkoisia, joten muista suhtautua niihin kriittisesti ja… Read More
Löydä oma tiesi paratiisiin
Kuljetko elämäsi virrassa ilman suuntaa? Ajaudutko sinne, mihin matkasi tyrskyt, karikot ja tyvenet sinut vievät? Vai etsitkö onneasi seikkaillen, rajojasi kokeillen, etapilta seuraavalle hakeutuen? Missä on sinun onnesi? Miten löydät oman tiesi paratiisiin? Missä on sinun paratiisisi? Joskus… Read More
3 helppoa askelta ekologisempaan ruokailuun
Noukitko ruokakaupassa koriin arvojesi mukaisia tuotteita? Haluatko valinnoillasi osoittaa vastuullisuutta niin itseäsi, läheisiäsi kuin ympäristöäsi kohtaan. Ekologisemmat valinnat ovat yleensä automaattisesti myös terveellisempiä, sillä ne sisältävät paljon kasviksia. En yleensä hurahda erilaisiin ruokatrendeihin, mutta nyt olen suuri ja… Read More
5 vinkkiä kestävään painonhallintaan
Laihduttaminen on ihan syvältä. En siis todellakaan suorita enää yhtään dieettiä! Kerro, miten tällä kertaa onnistuisin ja ilman stressiä! Näiden ajatusten ja tunnelmien äärellä olemme usein valmennusten alkaessa. Vannomme yhdessä, että laihduttaminen loppui tähän – sillä on terveydelle… Read More
Mitä minulle kuuluu?
Milloin olet viimeksi kysynyt itseltäsi: ”Mitä minulle kuuluu tänään?” Yksinäisyyskeskustelun rinnalla houkuttelemme kysymään toisiltamme kuulumisia ja olemaan aidosti läsnä kuullaksemme vastauksen. Meistä jokainen haluaa tulla nähdyksi ja kuulluksi. Meistä jokainen tarvitsee kokemuksen olla hyväksytty ja arvokas. Mutta hyväksytkö… Read More
Kaipaatko hyväksyntää ilman ehtoja?
Pimeys painaa mieltä. Työkiireet ja maailman valmiiksi saaminen ennen joulua vievät yöunet. Joulu pukkaa päälle väkisin, vaikka valmistelut ovat aivan kesken. Kaipaatko hetken hengähdystaukoa, hyväksyntää, tukea ja kuuntelua ilman ehtoja? Etsitkö silloin lähelle puolisosi tai ystäväsi? Vai onko… Read More
Unelmatyö hyvinvointiohjaajana
IhanaElo-hyvinvointiohjaajan koulutus on otettu avoimin sylin ja lämmöllä vastaan. Moni meistä haluaisi voida paremmin ja nauttia elämästä vielä vähän enemmän. Moni haluaisi rakentaa unelmatyönsä laaja-alaisesti hyvinvoinnin ympärille, jotta voisi paremmin tukea myös asiakkaitaan kohti kestävää, tervettä elämänmuutosta. Filosofi… Read More
Opi pitämään omat rajasi
Olen tainnut muutaman kerran mainita, miten innostun ja syöksyn toteuttamaan milloin mitäkin. Nautin suunnattomasti vapaudesta viritellä, tuunata ja ideoida. Harjoittelen joka päivä pysähtymään touhuni äärelle. Nytkin olen käpertynyt omaan “pesääni” eli työhuoneen nurkkaan sängylle tyynyjen ja huopien sekaan…. Read More
