Hyvinvoiva mieli

Aivojen kuntokartoitus herättää muutokseen

Posted on
Aivojen kuntokartoitus herättää muutokseen

IhanaElo toteutti Työsuojelurahaston tukemana Aivojen hyvinvointia edistäviä toimintamalleja työpaikoille -kehityshankkeen, jossa yhdistettiin BrainID®-aivokuntokartoitus ja IhanaElo®-hyvinvointiaskeleet. Kehityshankkeella oli mitatusti voimaannuttava vaikutus osallistujille. Vaikuttavat tulokset vahvistivat, että voimme merkittävästi itse vaikuttaa jaksamiseemme. Lue tästä blogista, miten hanke toteutettiin. Aivojen kuntokartoitus herättää muutokseen. Asiakkaamme Airbus Defence and Space on Euroopan suurin ilmailu- ja avaruusteknologiayritys, jonka asiantuntijat työskentelevät laatu- ja […]

Hyvinvointiohjaajan koulutus

Faktat vakuuttaa, tunteet saa aikaan toimintaa!

Posted on
Faktat vakuuttaa, tunteet saa aikaan toimintaa

Olin tehnyt huikean loikan elämässäni. Olin jättänyt paljon vanhaa taakseni sekä päästänyt irti tutusta ja turvallisesta. Olin jälleen toteuttamassa uutta haavettani, tällä kertaa vieraassa maassa ja uudessa kulttuurissa. Kaikki läheiset, lapset ja ystävät olivat kaukana, ainoastaan rakkaani rinnallani. Ympäristö oli kaunis ja ilmasto täydellinen.  Minun tärkein tehtäväni oli hoitaa kotia ja arkiaskareita miehen käydessä töissä. […]

Hyvinvoiva mieli

Minä haluan ja tarvitsen

Posted on
Mina haluan ja tarvitsen

Minulla on tunteet. Riemuitsen, iloitsen, rakastan ja innostun. Olen tyytyväinen elämääni, hämmennyn ja hämmästyn. Toisinaan ahdistus painaa, turhaudun, pitkästyn ja tunnen oloni täysin riittämättömäksi. Kehoni reagoi. Yritän kuulla, mitä tunteeni ja kehoni viestivät. Minä haluan ja tarvitsen. Minä haluan Haluan tulla nähdyksi ja kuulluksi. Haluan, että jakaessani minulle tärkeitä asioita koen muiden olevan kiinnostuneita. Haluan […]

Hyvinvoiva mieli

Metsurin hiljainen protesti

Posted on
Metsurin hiljainen protesti

Monien vuosien ajan olen mökkimatkallani ohittanut hakkuuaukion, jonka keskelle on jätetty puolenkymmentä huomattavan pitkää kantoa. Alkuun arvuuttelin, että kyseessä on metsurin hiljainen protesti. Myöhemmin pohdinta muuttui jättimäisiksi jätkänkynttilöiksi ja taideteokseksi. Asia unohtui, kunnes kevään aikana oman kapean mökkitien varteen harvennettuun metsään oli ilmestynyt samanlaisia pitkiä kantoja. Metsurin hiljainen protesti. Kuka osoittaa mieltään ja miksi? Tutkimusmatkalle […]

Hyvinvointiohjaajan koulutus

Mitä IhanaElo®-tiimi touhuaa?

Posted on
IhanaElo-hyvinvointiohjaajan koulutus

IhanaElo®-hyvinvointiohjaajien tiimi kasvaa yksi upea kohtaaja kerrallaan. Tänä keväänä olemme tehneet huikean ponnistuksen kehittäessämme Hyvinvointiohjaajan koulutusta ja IhanaElo®-hyvinvointivalmennusta entistä paremmiksi. Kehitystyö on sisältänyt yhdessä innostumista, tuntien sinnikkyyttä, rohkeutta kuulla palaute ja pyytää apua. Olemme itse ylpeitä saavutuksestamme ja tiimimme vahvuudesta olla yhdessä enemmän. Olisiko sinun juttusi olla osa IhanaElo®-tiimiä? Pohdintasi tueksi kerron vähän enemmän, mitä […]

Hyvinvoiva mieli

Tehdään ja onnistutaan yhdessä

Posted on
Tehdaan ja onnistutaan yhdessa

Kun aikoinaan talkoot ja naapuriapu olivat luontainen osa kanssakäymistä ja kyläyhteisöjen sosiaalista elämää, on siitä tänä päivänä tullut jollain tavalla poikkeuksellista tai ainakin harvinaista. Tarinoita siitä, miten naapuri toi yllättäen molempien perheiden lapset treeneistä tai sukulaispoika haki isot ostokset autollaan huonekaluliikkeestä, jaetaan somessa ilolla ja ihastuneena. Tehdään ja onnistutaan yhdessä! Positiivisia yllätyksiä on mukava jakaa […]

Hyvinvoiva mieli

Taiteesta hyvinvointia ja terveyttä

Posted on
Taiteesta hyvinvointia ja terveytta

Haastattelin väitöskirjaa varten ihailemaani taiteilija Rafael Wardia. Hän on yksi pioneereista, jotka uskoivat taiteen vaikuttavan ihmisen terveyteen ja hyvinvointiin. Wardi kävi vuosikymmeniä säännöllisesti maalaamassa Nikkilän sairaalan asukkaiden kanssa. Taiteilijaa siteeraten: ”Taide on suurta vapautta, jota taiteilija symboloi. Taiteilija ei ketään paranna, mutta taide voi antaa suuria kokemuksia ja mahdollisuuksia ihmiselle. Juuri kulttuurin sallivuus ylittää arjen […]

Hyvinvoiva mieli

Saako kriisistä olla onnellinen?

Posted on
Saako kriisista olla onnellinen

Koronaepidemia on herättänyt jokaisessa meissä paljon ajatuksia ja tunteita. Ensimmäisten hetkien shokin jälkeen yhä useampi on siirtynyt reaktio- ja käsittelyvaiheen kautta uudelleen suuntautumisen vaiheeseen. Hyvinvointivalmennuksissa viikkojen takaiset epätoivon hetket ovat vaihtuneet helpotuksen huokauksiin. Saako kriisistä olla onnellinen? Elämä kuin elokuvassa Kiinasta kuuluu uutisia, että kaupunkeja suljetaan. Ulkona ei saa liikkua kuin välttämättömillä asioilla. Koulut menevät […]

Hyvinvoiva mieli

Uni on keksitty aivoja varten

Posted on
Uni on keksitty aivoja varten

Pimpelipom. Maanantaiaamu ja puhelimen herätys yrittää tunkeutua tajuntaani. Minähän olen touhunnut mukavia koko eilisen, miksi uni ei tullut ja pyörin häkkäränä pitkin yötä. Huonosti nukutun yön jälkeen viikko alkaa takkuisesti. Ajatus ei kulje, päätösten tekeminen on vaikeaa ja mieli tuntuu mököltä. Uni on keksitty aivoja varten. Uni huoltaa aivoja Uni, lepo ja palautuminen ovat aivojen […]

Hyvinvoiva keho

Vinkki liikunnan aloittamiseen

Posted on
Ihanaa eloa aktiivisuudesta

Ihminen on luotu liikkumaan. Liikkeelle lähteminen on usein vain niin tuskallisen vaikeaa. Tiedämme kyllä, että istuminen on vaarallista, päiviä pitäisi tauottaa, arjessa touhuta ja urheilukin olisi hyväksi. Kiireessä ei vain ehdi ja pysty millään. Ahdistaa ajatus, että liikkumistakin pitäisi suorittaa. Olen ollut aiheen äärellä usein itseni ja valmennettavieni kanssa ja haluan jakaa kokemukseni. Poimi vinkki […]