fbpx
IhanaElo

Hyvinvointivalmennus tukee sinulle sopivin askelin matkaasi parempaan hyvinvointiin. Tulet aidosti kohdatuksi. Olemme matkalla sinua varten. 

Kuljemme sinun vauhdillasi eteenpäin, sinun vahvuuksiasi hyödyntäen. Parhaisiin tuloksiin pääsemme valmennuksen aikana syntyvien omien oivallustesi kautta. Sinulle sopivimman IhanaElo-hyvinvointiohjaajan löydät IhanaElo-tiimistämme ja halutessasi autamme sinua valinnassa.

IhanaElo®-hyvinvointivalmennus pysähtyy:

  • syömisen,
  • aktiivisuuden,
  • unen ja palautumisen sekä
  • itsemyötätunnon, vahvuuksien, voimavarojen, kulttuurin ja ihmissuhteiden äärelle.

Mielen ja kehon hyvinvointi kietoutuvat tiiviisti toisiinsa.

Valmennuksemme kehittää osaamistasi:

  • Rutiinien muokkaamiseen – luopumiseen ja uuden rakentamiseen.
  • Pysähtymiseen sekä itsesi ja muiden kuunteluun, jotta näet olennaisen ja teet oikeita asioita fiksummin.
  • Itsesi johtamiseen, itsetuntemukseen ja vaikuttaa sitä kautta vuorovaikutukseesi ja ihmissuhteisiisi.


IhanaElo®-hyvinvointivalmennus (16 vkoa ~ 4 kk)

IhanaElo hyvinvointivalmennus ja -koulutukset

IhanaElo®-hyvinvointivalmennus on rakennettu juuri sinua varten, joka haluat kestävää muutosta ja ihanampaa eloa. Saat ohjaajastasi ikioman rinnallakulkijasi ja tukijasi, jotta tällä kertaa onnistut varmasti! 

Tutustu IhanaElo-tiimimme ja löydä juuri sinulle tähän hetkeen sopivin kannustaja. 

Valmennuksesi kohti Ihanaa Eloa sisältää:

  • Henkilökohtaisen alkukartoituksen ja -tapaamisen 90 min
  • IhanaElo®-hyvinvointivalmennuksen verkkokurssin, joka sisältää
    • IhanaElo®-hyvinvointiluennon ravinnosta ja painonhallinnasta, liikunnasta ja arkiaktiivisuudesta, unesta ja palautumisesta sekä elämän sallinnasta
    • 16 viikon tehtävät hyvinvointimatkasi tueksi
    • Vinkkejä ihanan elosi löytämiseksi
  • Päivittäiseen käyttöösi seurantataulukon edistymisesi ja tehtäviesi seuraamiseksi
  • Säännöllisen seurantatapaamisen IhanaElo-hyvinvointiohjaajasi kanssa kahden viikon välein eli yhteensä kahdeksan kertaa. 

Tämä on ainutlaatuinen mahdollisuus tehdä elostasi ihanaa! Seuraavat kuukauden voivat muuttaa elämäsi. Syöksy avoimin mielin matkaan ja käännä katseesi kohti omaa hyvinvointiasi!

Kiinnostuitko? Ole suoraan yhteydessä valitsemaasi IhanaElo-tiimiläiseen tai kerro yhteystietosi, niin palaamme pian.

Ihanaa eloa ravinnostaHyvä terveys, energiataso ja tuottavuus edellyttää terveyttä tukevaa ruokavaliota. Löydämme sinua motivoivat ja sitouttavat asiat kestävään muutokseen. 

Haluatko vatsasi toiminnan tasapainoon, jotta mielikin pysyy virkeänä? Tai onko tyypin 2 diabeteksen ehkäisy sinulle merkityksellistä, jotta saan nauttia täysipainoisesti läheisteni kanssa touhuamisesta?  

Matkasi kohti painonhallinnan tuomaa Ihanaa Eloa sisältää:

  • Henkilökohtaisen alkukartoituksen ja -tapaamisen 90 min
  • IhanaElo®-hyvinvointivalmennuksen verkkokurssin, joka sisältää
    • IhanaElo®-hyvinvointiluennon ravinnosta ja painonhallinnasta, liikunnasta ja arkiaktiivisuudesta, unesta ja palautumisesta sekä sallivasta suhtautumisesta elämään
    • 16 viikon tehtävät hyvinvointimatkasi tueksi
    • Vinkkejä ihanan elosi löytämiseksi
    • KYLLÄ saat kaiken tämän, vaikka keskitymmekin tällä kertaa erityisesti ravintoon ja painonhallintaan!
  • Päivittäiseen käyttöösi seurantataulukon edistymisesi ja tehtäviesi seuraamiseksi
  • Säännöllisen seurantatapaamisen IhanaElo-hyvinvointiohjaajasi kanssa kahden viikon välein eli yhteensä neljä kertaa. 

Kiinnostuitko? Ole suoraan yhteydessä valitsemaasi IhanaElo-tiimiläiseen tai jätä yhteystietosi, niin palaamme pian.

Ihanaa eloa aktiivisuudesta

Liikkeelle lähtö ja pienikin aktiivisuus pitävät mielen ja kehon virkeämpänä sekä samalla ennaltaehkäisevät niin fyysisistä kuin henkistäkin sairastumista.

Löydämme tulevien viikkojen aikana aktiivisuutta arkeesi ja iloa liikkumiseesi. Aktiivisuus tuo eloon ihanuutta – kokeilethan!

Matkasi kohti aktiivisempaa Ihanaa Eloa sisältää:

  • Henkilökohtaisen alkukartoituksen ja -tapaamisen 90 min
  • IhanaElo®-hyvinvointivalmennuksen verkkokurssin, joka sisältää
    • IhanaElo®-hyvinvointiluennon ravinnosta ja painonhallinnasta, liikunnasta ja arkiaktiivisuudesta, unesta ja palautumisesta sekä elämän sallinnasta
    • 16 viikon tehtävät hyvinvointimatkasi tueksi
    • Vinkkejä ihanan elosi löytämiseksi
    • KYLLÄ saat kaiken tämän, vaikka keskitymmekin tällä kertaa erityisesti aktiivisuuden lisäämiseen!
  • Päivittäiseen käyttöösi seurantataulukon edistymisesi ja tehtäviesi seuraamiseksi
  • Säännöllisen seurantatapaamisen IhanaElo-hyvinvointiohjaajasi kanssa kahden viikon välein eli yhteensä neljä kertaa. 

Kiinnostuitko? Ole suoraan yhteydessä valitsemaasi IhanaElo-tiimiläiseen tai jätä yhteystietosi, niin palaamme pian.

Ihanaa eloa ja energiaa valmennus

Nukutko joskus huonosti? Ei hätää – tilapäinen unettomuus kuuluu tavanomaiseen elämään. Pysähdymme unettomuutesi taustalla olevien syiden etsimiseen ja hyvinvointiasi tukevien uusien toimintamallien kokeiluun.

Ravinto ja liikunta samoin kuin muu palautuminen vaikuttavat myös uneen. Unen ja palautumisen haasteiden äärelle suosittelemme kehon ja mielen kokonaishyvinvointia tukevaa IhanaElo-hyvinvointivalmennusta. 

Matkasi kohti energisempää Ihanaa Eloa sisältää:

  • Henkilökohtaisen alkukartoituksen ja -tapaamisen 90 min
  • IhanaElo®-hyvinvointivalmennuksen verkkokurssin, joka sisältää
    • IhanaElo®-hyvinvointiluennon ravinnosta ja painonhallinnasta, liikunnasta ja arkiaktiivisuudesta, unesta ja palautumisesta sekä elämän sallinnasta
    • 16 viikon tehtävät hyvinvointimatkasi tueksi
    • Vinkkejä ihanan elosi löytämiseksi
    • KYLLÄ saat kaiken tämän, vaikka keskitymmekin tällä kertaa erityisesti uneen ja palautumiseen!
  • Päivittäiseen käyttöösi seurantataulukon edistymisesi ja tehtäviesi seuraamiseksi
  • Säännöllisen seurantatapaamisen IhanaElo-hyvinvointiohjaajasi kanssa kahden viikon välein eli yhteensä neljä kertaa. 

Kiinnostuitko? Ole suoraan yhteydessä valitsemaasi IhanaElo-tiimiläiseen tai jätä yhteystietosi, niin palaamme pian.

Ihanan tasapainoista eloa

Mikä tekee sinut onnelliseksi ja saa sinut kukoistamaan? Hyvinvointi ja sen kokeminen on meille jokaiselle henkilökohtainen asia. Jokainen meistä haluaa kokea elämänsä merkitykselliseksi ja saavuttaa omia tavoitteitaan.

Oma unelmaelämä vaatii ratkaisuja ja päätöksentekoa, joka on välillä valtavan vaikeaa. Harjoittelemme yhdessä etsimään myötätuntoisesti ratkaisuja elämään, luomaan toimintasuunnitelmia ja askeltamaan määrätietoisesti eteenpäin – mitä ikinä se sinulle sitten tarkoittaakaan. Usko unelmiisi – on olemassa riski, että ne toteutuvat!

Matkasi kohti tasapainoisempaa Ihanaa Eloa sisältää:

  • Henkilökohtaisen alkukartoituksen ja -tapaamisen 90 min
  • IhanaElo®-hyvinvointivalmennuksen verkkokurssin, joka sisältää
    • IhanaElo®-hyvinvointiluennon ravinnosta ja painonhallinnasta, liikunnasta ja arkiaktiivisuudesta, unesta ja palautumisesta sekä elämän sallinnasta
    • 16 viikon tehtävät hyvinvointimatkasi tueksi
    • Vinkkejä ihanan elosi löytämiseksi
    • KYLLÄ saat kaiken tämän, vaikka keskitymmekin tällä kertaa erityisesti aktiivisuuden lisäämiseen!
  • Päivittäiseen käyttöösi seurantataulukon edistymisesi ja tehtäviesi seuraamiseksi
  • Säännöllisen seurantatapaamisen IhanaElo-hyvinvointiohjaajasi kanssa kahden viikon välein eli yhteensä neljä kertaa.

Kiinnostuitko? Ole suoraan yhteydessä valitsemaasi IhanaElo-tiimiläiseen tai jätä yhteystietosi, niin palaamme pian.