Hyvinvoiva mieli

Lempeä sisu on rohkeutta

Posted on
Lempea sisu on rohkeutta

Onko sinusta helpompi olla itsellesi ankara kuin lempeä? Kulttuurinen taustamme on vahvasti sisua ja sinnikkyyttä arvostava, mutta useimmiten kylkiäisenä tulee mukaan jaksaa, jaksaa -malli. Mennään läpi vaikka harmaan kiven hammasta purren. Onko suurinta sisua sittenkin se, että muuttaa mieltään tai toteaa nykyisen polun olevan itselleen väärä? Lempeä sisu on rohkeutta. Sisu on rohkeutta olla itselle […]

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi
Hyvinvoiva mieli

Metsässä höntsäily vei voiton

Posted on
Metsässä höntsäily vei voiton

Syksyinen retkemme Hossaan lähestyi loppuaan. Säät olivat suosineet, sauna, pulahdus järveen, loistava ruoka, ihanat ihmiset ja pitkät yöunet palauttaneet arjen hulinasta. Viimeisen päivän osalta oli tehtävä päätös haluammeko mieluummin palata ajoissa kaupunkiin ja syödä rauhassa ravintolassa vai lähteä vielä kerran metsään kuivamuonat repussa. Metsässä höntsäily vei voiton. Nautiskelimme pitkän aamiaisen, pakkasimme laukut ja siivosimme paikat […]

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi
Hyvinvoiva mieli

Kirje itselleni

Posted on
Kirje itselleni

Löysin aarteen. Olen säilyttänet yläaste- ja lukioikäisenä kirjoittamani aineet. Voi miten valtavan upeita ajatuksia ja tunteiden paloa olen kantanut mukanani ja osannut pukea sanoiksi. En malta olla jakamatta osaa nuoren naisen tarinoistani. Pysähdy oman nuoruutesi äärelle ja kanna oivalluksia mukanasi. Ne ovat aarteita niin itsellesi kuin lähelläsi oleville nuorille. Kirje itselleni. Kirje itselleni vuoteen 1998, […]

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi
Hyvinvoiva mieli

Lempeä vaellus Hossan Värikallioille

Posted on
Lempeä vaellus Hossan Värikallioille

Suomen luonto lumoaa Hossassa. Hymy on herkässä, kun voimme jatkaa aamulla Suomi-vaellustamme näissä ainutlaatuisissa maisemissa. Näin syyskuun alussa syksyn kuulaus tuntuu ilmassa, mutta yö on ollut edelleen reilusti plussalla. Julma-Ölkyn ja Ölökyn ähkäsyn jälkeen suuntaamme Värikallion kaarrokselle. Reitti kiertää Lihapyörteeltä Ala-Ölkyn kautta Värikalliolle ja Mieskallionvaaran sekä Korkeakankaan kautta takaisin Lihapyörteelle. Hetken ihmettelemme hauskoja nimiä ja […]

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi
Hyvinvoiva keho

TRE-tärinä rentouttaa lapsia ja nuoria

Posted on
TRE tarina rentouttaa lapsia ja nuoria

Kehon luonnollinen tärinä purkaa stressiä ja rentouttaa myös lapsia ja nuoria. Miksi tätä taitoa ei ole opetettu kaikille jo päiväkodissa tai tuettu neuvolassa vanhempia ymmärtämään, että lapsen kehon värinä voi olla myös hyväksi? Miksi meidät opetetaan istumaan hiljaa paikallaan, kun se ei ole millään tapaa luonnollista kehollemme? TRE-tärinä rentouttaa lapsia ja nuoria. Lasten ja nuorten […]

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi
Hyvinvoiva keho

Suomen luonto lumoaa Hossassa

Posted on
Suomen luonto lumoaa Hossassa

Huomasitko, että Suomi valittiin maailman parhaaksi luontomatkakohteeksi? Yli sadan maan vertailun mukaan Suomi on paras luontokohde ympäristön kestävyyden, ainutlaatuisen ja monimuotoisen eläinlajiston, kauniiden luonnonmaisemien sekä hyvien luonnonsuojelutoimien ansiosta. Meillä jokaisella on ihan lähellä mahdollisuus kokea jotakin sellaista, josta moni vain uneksii. Suomen luonto lumoaa Hossassa. Julma-Ölkky Suomen suurin kanjonijärvi Keväällä vaelsimme naisporukalla Slovenian Alpeilla. Upeat […]

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi
Hyvinvointiohjaajan koulutus

Tulen nähdyksi arvojani kunnioittaen

Posted on
Tulen nahdyksi arvojani kunnioittaen

Välillä tuntuu, että olen Euroopan antimaterialistisin ihminen. Vilpitön kiitokseni kaikille niille, jotka ovat yrittäneet auttaa minua rakentamaan kivaa, IhanaElo-brändin mukaista promotuotteiden kokonaisuutta. Matkan varrella on pyöritelty valtavaa määrää erilaisia ideoita kangaskasseista kylmälaukkuihin ja lasipullosta pyyhkeeseen. Mikään ei jotenkin tuntunut ensin hyvältä. Konmari päässäni hoki, että minun valintani ei välttämättä ole saajalle ollenkaan mieleen. Kassi lentää […]

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi
Hyvinvoiva mieli

Itsetuntemuksesta elämänhallintaa

Posted on
Itsetuntemuksesta elamanhallintaa

Kirjoittajana Saija Juusola, IhanaElo-ohjaajamme Oulussa. Ihmisläheisessä työssä opettajana Saija on saanut hyvät valmiudet kohtaamiseen ja kannustamiseen. Hänen intohimonaan on pysähtyä elämäsi äärelle ja olla tukena matkallasi kohti parempaa hyvinvointia, luoda itsetuntemuksesta elämänhallintaa. Onko sinustakin joskus tuntunut, ettet enää jaksa? Olet ehkä itkenyt töihin ajaessa tai alkanut sairastella enemmän kuin aikaisemmin? Oletko hermostunut lapsellesi, puolisollesi tai […]

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi
Hyvinvoiva mieli

Kuka on laivasi kapteeni?

Posted on
Kuka on laivasi kapteeni

On helpompaa ajelehtia, suorittaa annettuja tehtäviä ja täyttää muiden toiveita kuin pysähtyä omien ajatusten, tunteiden ja toiveiden äärelle. Pysähdythän silti. Vain sinä itse voit lopulta huolehtia omasta henkisestä ja fyysisestä hyvinvoinnistasi. Vastuu on sinun. Kuka on laivasi kapteeni? Kehon ja mielen hyvinvointi kietoutuvat tiiviisti toisiinsa. Nälkäisenä alkaa kiukuttaa, liikkumattomana mieli on maassa ja huonosti nukutun […]

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi
Hyvinvointiohjaajan koulutus

I did it my way

Posted on
I did it my way 2

Usko unelmaasi. Anna palaa. Syöksy toteuttamaan haaveesi. Tartu elämään sinun omaa elämääsi. Etteikö se ole mahdollista? Kaikki on mahdollista. Ihan kaikki on mahdollista myös sinulle! Mistä tiedät, ettei se kuitenkaan onnistu? Oletko kokeillut ihan tosissasi ja sinnikkäästi askel kerrallaan edeten? On ihan mieletön tunne laulaa täysillä mukana Frank Sinatran My way, kun on uskaltanut elää […]

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi