Pakkanen piirsi rajat mustikalle

Pakkanen piirsi rajat mustikalle

Julkaistu Kokonaisvaltainen hyvinvointi

Blogin on kirjoittanut Terhi Kolari, IhanaElo®-hyvinvointiohjaaja ja työelämän myönteisen kehittymisen edistäjä. Syksyn ensimmäinen kuura teki kasveille selkeät rajat. Piirusti ääriviivat mustikan lehtiin. Kuura piirsi samalla myös rajat syksylle ja alkoi varovasti kuvittaa jo talvea. Vuodenaika vaihtuu ja elämä soljuu eteenpäin. Soljuuko sinun elämäsi eteenpäin ilman, että pysähdyt pohtimaan sinun omia rajojasi? Minkä verran sinun tarvitsee repussasi […]

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi.
Lue lisää >
Kuka sinä olet

Kuka sinä olet?

Julkaistu Johtaminen

Blogin kirjoittaja Ulla Heikkilä on FM, IhanaElo®-hyvinvointiohjaaja, BrainID®-mentor ja yrittäjä. Puoli vuotta sitten minulta kysyttiin: Kuka sinä olet?  Kerroin sen mietityn ja hiotun hissipuheeni, jossa parilla lauseella tiivistin tärkeimmät saavutukseni ja mitä haluan. Se meni hyvin, olin tyytyväinen. Vähän aikaa sitten koulutuksessa sain saman kysymyksen: Kuka sinä olet? Kirjoita ainakin kymmenen asiaa. Häh? Sainkin tutkia […]

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi.
Lue lisää >
Luonto voimaannuttaa ja elvyttää

Luonto voimaannuttaa ja elvyttää

Julkaistu Kokonaisvaltainen hyvinvointi

Blogin on kirjoittanut Terhi Kolari, IhanaElo®-hyvinvointiohjaaja ja työelämän myönteisen kehittymisen edistäjä. Kuluva kesä on mahdollistanut ihanasti luonnossa liikkumisen. Harvassa ovat olleet monen päivän sadejaksot. Aurinko on hellinyt ja kesätuuli vilvoittanut niin, että Suomen luonnosta on voinut nauttia niin vesillä, metsässä, poluilla, penkereillä, vaaroilla kuin laaksoissa. Kevät oli erilainen, haastavakin. Olemme kesän aikana oivaltaneet, miten etuoikeutettuja […]

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi.
Lue lisää >
Voiko ketutukseen kuolla

Voiko ketutukseen kuolla?

Julkaistu Kokonaisvaltainen hyvinvointi

Turhautuminen on tunne, jota koemme päivittäin. Tahtomisen tielle tulee esteitä, hommat ei etene toiveidesi mukaan. Kymmenet liikennevalot ja seitsemän kohdalla, joudut odottelemaan. Kerrot innostuneena uudesta ideasta, mutta muut eivät sille lämpene tai tarvitsevat viikko tolkulla aikaa pohdiskelulle. Voiko ketutukseen kuolla? Tyydytyksen lykkäämiseen taito eli se, että jaksat odottaa hyvän tulevan aikanaan, on ratkaiseva taito elämässä. […]

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi.
Lue lisää >
Faktat vakuuttaa, tunteet saa aikaan toimintaa

Faktat vakuuttaa, tunteet saa aikaan toimintaa!

Julkaistu Johtaminen

Olin tehnyt huikean loikan elämässäni. Olin jättänyt paljon vanhaa taakseni sekä päästänyt irti tutusta ja turvallisesta. Olin jälleen toteuttamassa uutta haavettani, tällä kertaa vieraassa maassa ja uudessa kulttuurissa. Kaikki läheiset, lapset ja ystävät olivat kaukana, ainoastaan rakkaani rinnallani. Ympäristö oli kaunis ja ilmasto täydellinen.  Minun tärkein tehtäväni oli hoitaa kotia ja arkiaskareita miehen käydessä töissä. […]

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi.
Lue lisää >
Mina haluan ja tarvitsen

Minä haluan ja tarvitsen

Julkaistu Johtaminen

Minulla on tunteet. Riemuitsen, iloitsen, rakastan ja innostun. Olen tyytyväinen elämääni, hämmennyn ja hämmästyn. Toisinaan ahdistus painaa, turhaudun, pitkästyn ja tunnen oloni täysin riittämättömäksi. Kehoni reagoi. Yritän kuulla, mitä tunteeni ja kehoni viestivät. Minä haluan ja tarvitsen. Minä haluan Haluan tulla nähdyksi ja kuulluksi. Haluan, että jakaessani minulle tärkeitä asioita koen muiden olevan kiinnostuneita. Haluan […]

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi.
Lue lisää >
Metsurin hiljainen protesti

Metsurin hiljainen protesti

Julkaistu Kokonaisvaltainen hyvinvointi

Monien vuosien ajan olen mökkimatkallani ohittanut hakkuuaukion, jonka keskelle on jätetty puolenkymmentä huomattavan pitkää kantoa. Alkuun arvuuttelin, että kyseessä on metsurin hiljainen protesti. Myöhemmin pohdinta muuttui jättimäisiksi jätkänkynttilöiksi ja taideteokseksi. Asia unohtui, kunnes kevään aikana oman kapean mökkitien varteen harvennettuun metsään oli ilmestynyt samanlaisia pitkiä kantoja. Metsurin hiljainen protesti. Kuka osoittaa mieltään ja miksi? Tutkimusmatkalle […]

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi.
Lue lisää >
Tehdaan ja onnistutaan yhdessa

Tehdään ja onnistutaan yhdessä

Julkaistu Kokonaisvaltainen hyvinvointi

Kun aikoinaan talkoot ja naapuriapu olivat luontainen osa kanssakäymistä ja kyläyhteisöjen sosiaalista elämää, on siitä tänä päivänä tullut jollain tavalla poikkeuksellista tai ainakin harvinaista. Tarinoita siitä, miten naapuri toi yllättäen molempien perheiden lapset treeneistä tai sukulaispoika haki isot ostokset autollaan huonekaluliikkeestä, jaetaan somessa ilolla ja ihastuneena. Tehdään ja onnistutaan yhdessä! Positiivisia yllätyksiä on mukava jakaa […]

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi.
Lue lisää >
Taiteesta hyvinvointia ja terveytta

Taiteesta hyvinvointia ja terveyttä

Julkaistu Kokonaisvaltainen hyvinvointi

Haastattelin väitöskirjaa varten ihailemaani taiteilija Rafael Wardia. Hän on yksi pioneereista, jotka uskoivat taiteen vaikuttavan ihmisen terveyteen ja hyvinvointiin. Wardi kävi vuosikymmeniä säännöllisesti maalaamassa Nikkilän sairaalan asukkaiden kanssa. Taiteilijaa siteeraten: ”Taide on suurta vapautta, jota taiteilija symboloi. Taiteilija ei ketään paranna, mutta taide voi antaa suuria kokemuksia ja mahdollisuuksia ihmiselle. Juuri kulttuurin sallivuus ylittää arjen […]

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi.
Lue lisää >
Rytmista hyvinvointia elamaan

Rytmistä hyvinvointia elämään

Julkaistu Kokonaisvaltainen hyvinvointi

Musiikissa rytmi muodostuu äänten sekä taukojen säännönmukaisesta vuorottelusta, toistuvuudesta ja jaksollisuudesta. Rytmi on korvalle tajuttavissa oleva osien ja kokonaisuuksien suhde. Rytmi kuuluu myös hyvinvoinnista huolehtimiseen. Ilman säännönmukaisuutta, toistuvuutta, jaksollisuutta ja ymmärrettävyyttä hyvinvoinnista huolehtiminen muuttuu turhauttavaksi jojoiluksi. Rytmistä hyvinvointia elämään. Rytmistä hyvinvointia elämään Ravinnossa ja painonhallinnassa rytmi tarkoittaa säännöllistä (3-4 tunnin) ruokailurytmiä, jossa pääateriat ja välipalat […]

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi.
Lue lisää >