Hyvinvoiva keho

Luonto hoivaa kehoa ja mieltä

Posted on

Terkut pitkän viikonlopun vietosta kauniin luonnon keskeltä. Aurinko on pilkistellyt puiden lomasta – luonto on vielä hiljainen lumivaipan peittäessä maisemaa. Olo on taivaallinen – hiihtolenkin, taukomehun ja luonnon ihailun jäljiltä fyysisesti vähän väsähtänyt, mutta henkisesti ihanan rauhoittunut. En malttanut olla surffaamatta, mitä kaikkea hienoa luonto meissä saakaan aikaan. Ihan oikeasti mene metsään tai halaile kotipihan […]

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi
Hyvinvoiva mieli

Voi pojat – elämän sykähdyttäviä hetkiä

Posted on

Siellä se minun pieni poikani seisoo kylmällä kentällä auringon paistaessa ja vannoo sotilasvalaa. Tilaisuus on vaikuttava. Paljon upeita nuoria ympärillään laaja lähimpien joukko seuraamassa kunnioittaen ja arvostaen omien nuortensa liittymistä osaksi vuosikymmenten perinteistä ketjua. Kuoron laulaessa Finlandia-hymniä hengitys höyryten moni suojautuu aurinkolasien taakse silmäkulmat kiiltäen. Suomen armeijassa ja sen tiiviissä rakenteessa on jotakin ainutlaatuista. Sotaa […]

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi
Hyvinvoiva mieli

Ihanaa Laiffii

Posted on

Ihanaa eloa – miksi ei ihanaa oloa? Nimi on tosi hyvä, mistä sen keksit? Jo nimen näkeminen, kuuleminen ja sanominen saa voimaan paremmin. Olen saanut ihania kommentteja liittyen yrityksen nimeen. Nimen pohdinta oli pyörinyt mielessäni jo vuosia ennen yrityksen perustamista. Olihan tämä ollut pitkäaikainen haaveeni ja unelmani. Yksi ajatuskulku liittyi oman nimeni käyttöön ainakin osana […]

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi
Hyvinvoiva mieli

Kiitos ihana verkostoni

Posted on

Ei yrittäjyys ole helppoa. Olen intoa täynnä ja haluan auttaa sinua löytämään hyvinvointisi parantamisen seuraavat askeleet. En vain tiedä, mistä sinut löytäisin? Miten kertoisin itsestäni niille ihmisille, jotka kaipaavat apuani ja haluavat lähteä yhteiselle hyvinvoinnin matkalle? Ihana siskoni auttoi nettisivujen pystyttämisessä – onhan hän alan ammattilainen ja joskus saanut minulta apua auton lainaajana, lastenhoitajana, kuuntelijana […]

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi
Hyvinvoiva mieli

Hyppy yrittäjyyteen – voisinko auttaa sinua?

Posted on

Ihmisen hyvinvoinnin elementit ovat aina kiehtoneet minua. Olen kertonut perehtyneeni liikuntalääketieteen kautta liikkumisen ja levon merkitykseen niin fyysisen kuin henkisenkin hyvinvoinnin peruspilareina. Syventäessäni ravitsemuksen osaamistani etsin ruoan keinoja jaksamisen parantamiseen. Rinnalla olen kerännyt kokemuksia niin naurujoogasta, TRE-stressinpurkumenetelmästä, akupainannasta, fyysisestä ja henkisestä ensiavusta kuin meditaatiostakin. Positiivisen psykologian ja ihmisten vahvuuksien kautta avautui jälleen uusi maailma. Kesällä […]

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi
Hyvinvoiva mieli

Löydä vahvuutesi

Posted on

Suhtautuvatko toiset ihmiset aina positiivisemmin elämään? Onko optimisti onnellisempi? Ovatko luonteenvahvuudet syntymässä saatuja ominaisuuksia, jotka ovat osa persoonallisuuttani? Mitkä ihmisen ominaisuudet ovat erityisen tärkeitä? Olisiko kaikesta huolimatta mahdollisuus rakentaa jokaiselle onnellisempi elämä geeneistä ja taustasta riippumatta? Näihin kysymyksiin ei ole olemassa yksiselitteisiä vastauksia. Jokainen meistä toimii yksilönä omassa elämässään. On olemassa näyttöä siitä, että myönteiset […]

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi
Hyvinvoiva keho

Sisukkuutta etsimässä

Posted on

Ensimetreillä valmennettavien kanssa pohdimme yksilöllisiä tavoitteita. Juttelemme kokonaishyvinvoinnin rakennuspalikoista – uni ja palautuminen, ravinto, liikkuminen, mieli ajatuksineen  ja ylipäätään elämänhallinta. Kartoitamme terveydentilaa ja sen tuomia rajoitteita. Pohdimme, mikä on juuri nyt tärkeintä ja mihin tulisi tarttua. Asetamme viikoittaisia tavoitteita omien toiveiden mukaan painottuen lepoon, ravintoon, liikuntaan tai elämänhallintaan kokonaisuutena mm. työn ja vapaa-ajan sekä valveillaolon […]

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi