Hyvinvoiva keho

Suomen luonto lumoaa Hossassa

Posted on
Suomen luonto lumoaa Hossassa

Huomasitko, että Suomi valittiin maailman parhaaksi luontomatkakohteeksi? Yli sadan maan vertailun mukaan Suomi on paras luontokohde ympäristön kestävyyden, ainutlaatuisen ja monimuotoisen eläinlajiston, kauniiden luonnonmaisemien sekä hyvien luonnonsuojelutoimien ansiosta. Meillä jokaisella on ihan lähellä mahdollisuus kokea jotakin sellaista, josta moni vain uneksii. Suomen luonto lumoaa Hossassa. Julma-Ölkky Suomen suurin kanjonijärvi Keväällä vaelsimme naisporukalla Slovenian Alpeilla. Upeat […]

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi
Hyvinvoiva mieli

Itsetuntemuksesta elämänhallintaa

Posted on
Itsetuntemuksesta elamanhallintaa

Kirjoittajana Saija Juusola, IhanaElo-ohjaajamme Oulussa. Ihmisläheisessä työssä opettajana Saija on saanut hyvät valmiudet kohtaamiseen ja kannustamiseen. Hänen intohimonaan on pysähtyä elämäsi äärelle ja olla tukena matkallasi kohti parempaa hyvinvointia, luoda itsetuntemuksesta elämänhallintaa. Onko sinustakin joskus tuntunut, ettet enää jaksa? Olet ehkä itkenyt töihin ajaessa tai alkanut sairastella enemmän kuin aikaisemmin? Oletko hermostunut lapsellesi, puolisollesi tai […]

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi
Hyvinvoiva mieli

Kuka on laivasi kapteeni?

Posted on
Kuka on laivasi kapteeni

On helpompaa ajelehtia, suorittaa annettuja tehtäviä ja täyttää muiden toiveita kuin pysähtyä omien ajatusten, tunteiden ja toiveiden äärelle. Pysähdythän silti. Vain sinä itse voit lopulta huolehtia omasta henkisestä ja fyysisestä hyvinvoinnistasi. Vastuu on sinun. Kuka on laivasi kapteeni? Kehon ja mielen hyvinvointi kietoutuvat tiiviisti toisiinsa. Nälkäisenä alkaa kiukuttaa, liikkumattomana mieli on maassa ja huonosti nukutun […]

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi
Hyvinvointiohjaajan koulutus

I did it my way

Posted on
I did it my way 2

Usko unelmaasi. Anna palaa. Syöksy toteuttamaan haaveesi. Tartu elämään sinun omaa elämääsi. Etteikö se ole mahdollista? Kaikki on mahdollista. Ihan kaikki on mahdollista myös sinulle! Mistä tiedät, ettei se kuitenkaan onnistu? Oletko kokeillut ihan tosissasi ja sinnikkäästi askel kerrallaan edeten? On ihan mieletön tunne laulaa täysillä mukana Frank Sinatran My way, kun on uskaltanut elää […]

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi
Hyvinvoiva mieli

Luota intuitioon

Posted on
Luota intuitioon

Onko sinusta intuition hyödyntäminen hörhöjen hommaa vai luotatko sen kertovan sinulle tärkeää lisätietoa päätöksesi tueksi? Tunnusteletko idean tai ratkaisuehdotuksen tuottamia tuntemuksia kehossasi? Saako jokin suunta karvat tai niskavillat nousemaan pystyyn? Tuottaako ajatus kylmiä väreitä tai kertooko perstuntuma, mitä tehdä seuraavaksi? Luota intuitioon. Tietoisen mielen ja intuition ero Asta Raami kuvaa Älykäs intuitio ja miten käytät […]

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi
Hyvinvoiva mieli

Pysähdy ja päästä irti — luonto ei hoputa

Posted on
Pysahdy ja paasta irti

Kirjoittajana Sanna Siikarla, IhanaElo-ohjaaja, joka toimii IhanaElo-ohjaajaksi opiskelevien henkilökohtaisen hyvinvointimatkan rinnallakulkijana. Haluatko oppia rentoutumaan, rauhoittumaan ja voimaan kokonaisvaltaisesti paremmin? Luonto tarjoaa loppumatonta inspiraatiota, voimaa ja hyvinvointia kaikille elämän alueille. Haluan muistuttaa, mikä valtava aarreaitta ja elämysten lähde luontomme on. Luonto hoitaa, on täynnä ihmeitä ja jokainen retki voi olla pieni seikkailu. Pysähdy ja päästä irti […]

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi
Hyvinvoiva mieli

Älä oleta – antaudu kuulemaan

Posted on
Antaudu kuulemaan

Oletko hyvä havaitsemaan toisen ihmisen tunnetilan? Pystytkö lukemaan puolisosi ajatuksia? Tiedätkö työpaikalla ensimmäisenä, kun pomo ei ole tyytyväinen työpanokseenne? Oletko ihan varma, että tulkintasi ovat oikeita? Älä oleta – antaudu kuulemaan. Helsingin Sanomissa julkaistiin mielenkiintoinen artikkeli Älä sorru ajatustenlukuun. Siinä psykologi Nina Pyykkönen kertoi uskovansa, että moni ongelma ihmisten välillä helpottaisi, jos kuuntelisimme enemmän ja olettaisimme […]

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi
Hyvinvointiohjaajan koulutus

Elämä on arvaamatonta

Posted on
Elama on arvaamatonta

Toivotko elämääsi enemmän hallinnan tunnetta? Tuntuvatko päivät ja vuodet joskus kaoottisilta? Pelkäätkö ja huolehditko vai luotatko, että kaikki jotenkin aina järjestyy? Elämä on arvaamatonta. Miten otat sen vastaan? Elämän sallintaa Blogissa Elämänhallinnasta elämän sallintaa toivoin, että jokainen meistä antaa elämälle mahdollisuuden. Sallii tunteet, joita matkamme meille tarjoilee. Kohtaa ihmiset, joita tiemme varrella saamme vastaamme. Suhtautuu […]

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi
Hyvinvoiva mieli

Kokoa oman elämäsi aarrekartta

Posted on
Oman elamasi aarrekartta

Oletko pohtinut, mikä on sinulle tärkeää ja merkityksellistä? Mitkä asiat saavat sinut innostumaan? Mikä kannattelee sinun hyvinvointiasi? Mistä sinä unelmoit? Pysähdy hetkeksi ja kokoa oman elämäsi aarrekartta. Aloita elämänkartoituksella Lämmin suositukseni sinulle on herätellä ajatuksia lukemalla ensin blogi Löydä elämäsi merkityksellisyys. Pohdi omaa elämääsi. Kartoita mielessäsi, mikä elämäsi osa-alue kaipaisi muutosta. Mille elämän osa-alueelle haluaisit […]

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi
Hyvinvointiohjaajan koulutus

Löydä elämäsi merkityksellisyys

Posted on
Tee elamastasi merkityksellista

Heräätkö aamulla tunteeseen, että päivälläsi on tarkoitus? Teet ehkä jotakin hyödyllistä ja saat kokea itsesi tärkeäksi tai edessäsi on mieluisia hetkiä mukavien ihmisten seurassa. Vastasitko, että viikonloppuna tämä kyllä toteutuu? Arki on enemmänkin selviytymistä. Aamurutiinien avulla suoriudut liikkeelle, teet päivän aikana pakolliset asiat ja illalla kaadut sohvalle uupuneena. Oletko pohtinut, mikä on sinulle tärkeää? Mitkä […]

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi