fbpx

TRE-tärinä rentouttaa lapsia ja nuoria

TRE tarina rentouttaa lapsia ja nuoria

Kehon luonnollinen tärinä purkaa stressiä ja rentouttaa myös lapsia ja nuoria. Miksi tätä taitoa ei ole opetettu kaikille jo päiväkodissa tai tuettu neuvolassa vanhempia ymmärtämään, että lapsen kehon värinä voi olla myös hyväksi? Miksi meidät opetetaan istumaan hiljaa… Read More

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi

Suomen luonto lumoaa Hossassa

Suomen luonto lumoaa Hossassa

Huomasitko, että Suomi valittiin maailman parhaaksi luontomatkakohteeksi? Yli sadan maan vertailun mukaan Suomi on paras luontokohde ympäristön kestävyyden, ainutlaatuisen ja monimuotoisen eläinlajiston, kauniiden luonnonmaisemien sekä hyvien luonnonsuojelutoimien ansiosta. Meillä jokaisella on ihan lähellä mahdollisuus kokea jotakin sellaista, josta… Read More

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi

Hyvinvointia sinulle, luonnolle ja pankkitilille

Hyvinvointia sinulle, luonnolle ja pankkitilille

Olen valtavan innostunut ympäristön ja ihmisten hyvinvoinnin yhdistävistä ruokailun megatrendistä. Ilmastonmuutos ja ympäristöasiat ovat nousseet yhä useamman kuluttajan arvomaailman kärkisijoille. Samalla kaupat ja kuppilat ovat täyttyneet vastuullisempien valintojen mahdollisuuksista. Ympäristöä ja hyvinvointiasi tukevilla valinnoilla voit säästää myös selvää… Read More

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi

Keho kertoo – kuuletko?

Keho kertoo

Kirjoittajana Mia Louhe, IhanaElo-ohjaaja, fysioterapeutti ja LCF Life Coach. Mia toimii IhanaElo-ohjaajaksi opiskelevien henkilökohtaisen hyvinvointimatkan rinnallakulkijana. Onko kehossasi joitain tiettyjä alueita, jotka toistuvasti oireilevat? Käyt ehkä säännöllisesti, tai vähän epäsäännöllisemmin luottohierojalla, osteopaatilla tai fysioterapeutilla hoidattamassa vaivaa. Hoidon jälkeen… Read More

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi

Mikään ei enää yllätä vaelluksella Sloveniassa

Mikaan ei enaa yllata

Rakastatko yllätyksiä vai elätkö mieluummin elämää, jonka hetket ovat turvallisesti hallittavissa? Lähdetkö etelään auringon perässä vai pohjoiseen etsimään lunta? Onko lomalla pääasia levätä vai tehdä niitä juttuja, jotka saavat innostuksen kipinät säkenöimään? Tiesimme, että tämä vaelluspäivä toisi mukanaan… Read More

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi

Laihtuuko liikkumalla

Laihtuuko liikkumalla

Harrastatko sinä liikuntaa? Kuinka monta kertaa viikossa? Mikä on lempilajisi? Entä oletko muuten aktiivinen? Oletko koskaan kirjannut päivän aikana ylös istumasi tuntien määrän? Hämmästyitkö? Tartuitko tuumasta toimeen ja päätit hyppyyttää itseäsi jatkossa ylös useammin? Lähes kaikki suomalaiset raportoivat… Read More

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi

Juo itsesi mukavaksi

Juo itsesi mukavaksi

Oletko koukussa ihanampaan eloon? Mitä se sinulle tarkoittaa? Nautitko pienistä hemmotteluhetkistä vai kaipaatko enemmänkin tasaisesti mukavampaa menoa ilman vatsanpuruja ja huonosti nukuttuja öitä. Hehku ja hoikistu -blogisarjassa olemme askeltaneet kohti kevyempää oloa ja samaan aikaan erityisesti huolehtineet terveempien… Read More

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi

Huipulle noustaan askel kerrallaan

Huipulle noustaan askel kerrallaan Slovenia

Oletko syöksymässä seuraavalle etapille? Oletko suorittamassa seuraavaa tehtävää? Oletko etsimässä lyhintä reittiä, jotta olisit jo perillä? Miltä epävarmuus onnistumisesta tuntuu? Entä, jos et voisikaan kontrolloida jokaista käännettä ja varmistaa tekeväsi juuri oikeita valintoja? Entä, jos pysähtyisit juuri tämän… Read More

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi

Onko koneesi rasvattu ja aivosi öljyssä?

Onko aivosi oljytty

Tarvitsemme rasvausta, jotta elimistömme toimii hyvällä vireellä. Rasva on harmillisen usein täysin aliarvostettu ravintoaine. Monen mielessä rasva on edelleen se peikko, jota pitäisi välttää kaikin keinoin tai terveys romahtaa ja paino nousee holtittomasti. Onko sinun koneesi rasvattu ja… Read More

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi

Haluatko eroon ruokariippuvuudesta?

Haluatko eroon ruokariippuvuudesta

Hallitseeko ruoka elämääsi? Himoitsetko suklaata, juustoja, irtokarkkeja tai ranskanleipää? Syötkö munkkia murheeseen? Mietitkö iltapäivän palaverissa syöksyäsi kahvihuoneen keksikaapille tai illan pizzatilausta ja jääkaapissa odottavaa kylmää olutta? Haluatko eroon ruokariippuvuudesta? Muutamia vuosia sitten sairastuin reissussa ensin flunssaan, joka äityi… Read More

Piditkö lukemastasi? Klikkaa nappia ja jaa se ystävillesi