Hyvinvoiva mieli

Elämä on täyteläistä

Posted on

IhanaElon blogeissa olen kertonut matkastani hyvinvointivalmentajaksi ja yrittäjäksi. Oikeasti se on vain osa elämääni. Olen samalla tietenkin vaimo, äiti ja ystävä, mutta isolta osin arkena myös talousjohtaja. Merkittävä osa ajastani, energiastani ja osaamisestani menee sen varmistamiseen, että Helsingin Diakonissalaitoksen toiminta heikoimmassa asemassa olevien auttajana olisi taloudellisesti mahdollista. Intohimoni ja työni hyvinvoinnin parissa onkin virallisesti sivutoimeni. […]

Hyvinvoiva mieli

Sukellusmeditaatiota

Posted on

Märkäpuku on ähelletty jälleen päälle ja hikipisarat kihelmöivät otsalla. Varusteet painavat parikymmentä kiloa. Onneksi saan apua setin kantamisessa. Räpylät ja maski kainaloon. Tietokone ranteeseen ja asetukset kohdalleen. Tuuli heiluttaa hiuksia veneen lähtiessä liikkeelle. Kuumuus vaihtuu ihanaksi lämmöksi. Meri välkehtii kutsuvasti. Vatsanpohjassa on perhosia. Kohta mennään. Vene pysähtyy ja ankkuroituu riutan reunalle. Avaan pullon ja tarkistan […]

Hyvinvoiva mieli

Voimahalauksia sinulle yrittäjä

Posted on

Yrittäjällä on oma upea vapautensa ja samaan aikaan valtava vastuunsa. Useat meistä ovat valinneet yrittäjyyden alalla, joka on oma intohimomme tai vähintään kiinnostuksen kohteemme – toki osaamisellakin on suuri merkitys. Tuntuuko toisaalta ihana harrastus työltä, kun siitä tulee työ vai onko työn sisältö niin mielekäs, että työnteko on kepeää kuin vapaa-ajan viettäminen. Senkö takia yrittäjillä […]

Hyvinvointiohjaajan koulutus

IhanaElo-ohjaajakoulutus etenee pilottijengin askelin

Posted on

Nyt sitä mennään. IhanaElo-ohjaajakoulutuksen sisältöä työstetään suurella intohimolla. Huikea testiryhmämme kulkee rinnalla omaa hyvinvointimatkaansa viikko kerrallaan antaen vinkkejä, kommentteja – haastaen itseään ja valmennuksen sisältöä. Pilottijengissä olijat elävät omia ruuhkavuosiaan lasten, perheen, yrittäjyyden ja työmatkojen melskeessä. Peilistä näkyvä kuva näyttää nuutuneelta, olo on väsähtänyt, vyötärölle on kertynyt ylimääräistä. Tietoa terveelliseen ruokailuun ja liikkumiseen liittyen pursuaa […]

Hyvinvoiva keho

Luonto hoivaa kehoa ja mieltä

Posted on

Terkut pitkän viikonlopun vietosta kauniin luonnon keskeltä. Aurinko on pilkistellyt puiden lomasta – luonto on vielä hiljainen lumivaipan peittäessä maisemaa. Olo on taivaallinen – hiihtolenkin, taukomehun ja luonnon ihailun jäljiltä fyysisesti vähän väsähtänyt, mutta henkisesti ihanan rauhoittunut. En malttanut olla surffaamatta, mitä kaikkea hienoa luonto meissä saakaan aikaan. Ihan oikeasti mene metsään tai halaile kotipihan […]

Hyvinvoiva mieli

Voi pojat – elämän sykähdyttäviä hetkiä

Posted on

Siellä se minun pieni poikani seisoo kylmällä kentällä auringon paistaessa ja vannoo sotilasvalaa. Tilaisuus on vaikuttava. Paljon upeita nuoria ympärillään laaja lähimpien joukko seuraamassa kunnioittaen ja arvostaen omien nuortensa liittymistä osaksi vuosikymmenten perinteistä ketjua. Kuoron laulaessa Finlandia-hymniä hengitys höyryten moni suojautuu aurinkolasien taakse silmäkulmat kiiltäen. Suomen armeijassa ja sen tiiviissä rakenteessa on jotakin ainutlaatuista. Sotaa […]

Hyvinvointiohjaajan koulutus

Ja niin IhanaElo pian kattaa koko maan

Posted on

Haluan auttaa mahdollisimman monia voimaan paremmin. Intohimoni ottaa välillä suorastaan kansanterveydellisiä ulottuvuuksia. Tuntuu, että eteneminen yksi kerrallaan ei tilannetta ratkaise, vaikka jokainen kohtaamistani ihmisistä on minulle äärimmäisen arvokas. Olen pyöritellyt ajatusta päässäni pitkään ja onneksi myös tuuletellut sitä ihanan verkostoni kanssa. Nyt minulla on tunne, että alamme löytää ratkaisun avaimet! Yritän pitää maltin mukana ja […]

Hyvinvoiva mieli

Ihanaa Laiffii

Posted on

Ihanaa eloa – miksi ei ihanaa oloa? Nimi on tosi hyvä, mistä sen keksit? Jo nimen näkeminen, kuuleminen ja sanominen saa voimaan paremmin. Olen saanut ihania kommentteja liittyen yrityksen nimeen. Nimen pohdinta oli pyörinyt mielessäni jo vuosia ennen yrityksen perustamista. Olihan tämä ollut pitkäaikainen haaveeni ja unelmani. Yksi ajatuskulku liittyi oman nimeni käyttöön ainakin osana […]

Hyvinvoiva keho

Tärisemällä irti kehoon kertyneestä stressistä – TRE-harjoittelu

Posted on

TRE-ohjaajakoulutus ja oma harjoittelu ovat avanneet jälleen täysin uuden maailman. Hartioita ei enää kiristä, maha ei ole kuin rantapallo ja koko kropan jumetuksen saa helposti laukeamaan. Stressi ja traumaattiset tilanteet tuntuvat kehossa. Tiedän toki, että ärtyvän suolen oireyhtymääni vaikuttaa kaikkein eniten stressitaso. Kun vauhti kiihtyy töissä ja joku läheinen on vielä samaan aikaan sairaana, ei […]

Hyvinvoiva mieli

Kiitos ihana verkostoni

Posted on

Ei yrittäjyys ole helppoa. Olen intoa täynnä ja haluan auttaa sinua löytämään hyvinvointisi parantamisen seuraavat askeleet. En vain tiedä, mistä sinut löytäisin? Miten kertoisin itsestäni niille ihmisille, jotka kaipaavat apuani ja haluavat lähteä yhteiselle hyvinvoinnin matkalle? Ihana siskoni auttoi nettisivujen pystyttämisessä – onhan hän alan ammattilainen ja joskus saanut minulta apua auton lainaajana, lastenhoitajana, kuuntelijana […]