Hyvinvointiohjaajan koulutus

Joustavin ja yksilöllisin hyvinvointiohjaajan koulutus

Posted on

Mikä IhanaElo-ohjaajakoulutuksen erottaa muista hyvinvointivalmentajan tai -ohjaajan koulutuksista? Mikä siinä on niin erinomaista? Olen saanut kysymyksen eteeni jo lukuisia kertoja. Vastaukseni on yksinkertainen: IhanaElo-ohjaajakoulutuksen sisältö on monipuolisuudessaan juuri sopivan laaja ja tarkasti pureksittu kattaakseen kaikki hyvinvoinnin osa-alueet. Koulutus on opiskelumalliltaan ylivoimaisesti kaikkein joustavin opiskelijalle. Koulutus sisältää myös vahvan henkilökohtaisen kokemuksen ja yksilöllisen valmennuksen, jota mikään […]

Hyvinvoiva keho

TRE henkisen hyvinvoinnin tukena

Posted on

TRE-ohjaajia on koulutettu Suomessa jo 180 eli sana leviää ja mahdollisuus ohjattuun harjoitteluun ympäri Suomea. Silti menetelmä on edelleen kovin monelle tuntematon ja kuulen ympärilläni paljon kysymyksiä. Toivon tämän blogini avaavan vähän lisää TRE:n eli Tension Releasing Exercises -menetelmän taustoja ja mahdollisuuksia henkisen hyvinvoinnin tukena – mukana omia ajatelmiani sen upeista mahdollisuuksista auttaa kehoa parantamaan […]

Hyvinvoiva mieli

Elämän pelottavan rohkeita päätöksiä

Posted on
IhanaElo hyvinvointivalmennus ja -koulutukset

Olen helposti innostuvaa sorttia. Kun siihen vielä lisää sinnikkyyden, saan paljon aikaan. Välillä on silti hetkiä, ettei meinaa millään jaksaa ja ehtiä. Elämä onkin hetkessä liian täyttä. IhanaElon perustaminen oli haaveeni jo kauan. Opiskelujen, kokemusten ja intohimon kautta yritys aloitti lopulta taipaleensa viime kesänä. Olen jakanut blogeissa matkaani ja kertonut elämäni monimuotoisuudesta. Samalla olen taustalla […]

Hyvinvoiva keho

Energiaa elämään

Posted on

Osallistuin iltaan, jonka aiheena oli energinen elämä. Asetin itselleni illan tavoitteeksi, että pysähdyn hetkeksi ja annan mahdollisuuden uusille oivalluksille. Tutustuimme toisiimme ja jaoimme ajatuksiamme pitkin iltaa. Herättelevintä oli tehdä avoimin mielin yksinkertaisia harjoituksia, joiden avulla havainnollistimme omia energian tuojiamme ja energiasyöppöjämme. Ratkaisukeskeisenä ihmisenä ihastuin loppuhuipennukseen, jonka aikana mietimme konkreettisia toimenpiteitä ja aikatauluja muutoksille. Sitoutimme itseämme […]

Hyvinvoiva mieli

Aikaa ystävien kanssa

Posted on

Elämäni on ihanan täyteläistä – työ talousjohtajana, intohimon ja innostuksen voimalla kasvava IhanaElo, rakas perhe arkineen ja juhlineen. Omasta hyvinvoinnista huolehtiminen vaatii huiskeen keskellä erityistä huomiota. Moni asia on toki vuosien aikana rutinoitunut tai löytänyt vauhdikkaampiin hetkiin sovellettavia muotojaan. Jos jumppa ei sovi kalenteriin, kävelen reippaasti työmatkoilla säässä kuin säässä. Jos lähden valmentamaan suoraan työpaikalta, […]

Hyvinvoiva mieli

Ihanan elon kevät – hymyä huuleen, vielä jaksaa

Posted on

Nautitko kevään ensihetkistä, auringon säteistä ja lintujen laulusta vai meinaako kevätväsymys iskeä? Miten hyvän olon saa säilymään kiireestä huolimatta? Poimi alla olevat vinkit ja onnistu. Huolehdi itsestäsi: Muista, että kukaan muu ei huolehdi sinun ihanasta elostasi niin kuin sinä itse. Olet vastuussa hyvinvoinnistasi ja onnellisuudestasi. Laadi lista niistä kaikista ihanista asioista, jotka tuovat sinulla hyvää […]

Hyvinvoiva keho

Kehoni vapautuva kieli – TRE ja tanssi

Posted on

TRE (Trauma Releasing Exercises) -harjoittelu ja kouluttautuminen ohjaajaksi ovat olleet tutustumismatka johonkin niin läheiseen, mutta toisaalta oudon tuntemattomaan, omaan kehooni. Hämmennys ja uteliaisuus on vaihdellut fyysisen väsymyksen ja koko kehoon leviävän hyvän olon välillä. Kehon tuottamien liikkeiden analysointi on vaihtunut rauhalliseen todistamiseen. Tämän tarinan kehoni kertoo minulle tänään. Stressinpurkuliikkeet ovat helppoja ja vaikuttavuus välitön. Jokainen […]

Hyvinvoiva mieli

Elämä on täyteläistä

Posted on

IhanaElon blogeissa olen kertonut matkastani hyvinvointivalmentajaksi ja yrittäjäksi. Oikeasti se on vain osa elämääni. Olen samalla tietenkin vaimo, äiti ja ystävä, mutta isolta osin arkena myös talousjohtaja. Merkittävä osa ajastani, energiastani ja osaamisestani menee sen varmistamiseen, että Helsingin Diakonissalaitoksen toiminta heikoimmassa asemassa olevien auttajana olisi taloudellisesti mahdollista. Intohimoni ja työni hyvinvoinnin parissa onkin virallisesti sivutoimeni. […]

Hyvinvoiva mieli

Sukellusmeditaatiota

Posted on

Märkäpuku on ähelletty jälleen päälle ja hikipisarat kihelmöivät otsalla. Varusteet painavat parikymmentä kiloa. Onneksi saan apua setin kantamisessa. Räpylät ja maski kainaloon. Tietokone ranteeseen ja asetukset kohdalleen. Tuuli heiluttaa hiuksia veneen lähtiessä liikkeelle. Kuumuus vaihtuu ihanaksi lämmöksi. Meri välkehtii kutsuvasti. Vatsanpohjassa on perhosia. Kohta mennään. Vene pysähtyy ja ankkuroituu riutan reunalle. Avaan pullon ja tarkistan […]

Hyvinvoiva mieli

Voimahalauksia sinulle yrittäjä

Posted on

Yrittäjällä on oma upea vapautensa ja samaan aikaan valtava vastuunsa. Useat meistä ovat valinneet yrittäjyyden alalla, joka on oma intohimomme tai vähintään kiinnostuksen kohteemme – toki osaamisellakin on suuri merkitys. Tuntuuko toisaalta ihana harrastus työltä, kun siitä tulee työ vai onko työn sisältö niin mielekäs, että työnteko on kepeää kuin vapaa-ajan viettäminen. Senkö takia yrittäjillä […]